Ciąża to piękny i wyjątkowy czas w życiu każdej kobiety, ale także okres pełen wyzwań. My, mamy, znamy to uczucie: wszystkie te poranne mdłości, huśtawki nastrojów i oczywiście nieodłączny wzrost obwodu brzucha. Ale to, czego nie wszyscy rozważamy, to jak ciąża może właściwie wpływać na nasze zęby. W moim przypadku nie było to coś, o czym z początku myślałam, aż lekarz dentysta zaczął o tym mówić na wizycie kontrolnej.
Zmiany hormonalne a zdrowie jamy ustnej
Podczas ciąży nasze organizmy przybierają na intensywności pod względem hormonalnym. Ta wzmożona działalność hormonalna ma znaczący wpływ na wiele aspektów zdrowia, w tym także na zdrowie jamy ustnej.
- Krwawienie dziąseł – Tak, to prawda. W ciąży dziąsła mogą być bardziej podatne na krwawienie i stan zapalny. Wynika to najczęściej z reakcji na nagromadzenie się płytki nazębnej.
- Nadwrażliwość zębów – Zmiany hormonalne mogą powodować, że nasze zębów stają się bardziej wrażliwe na gorące czy zimne pokarmy bądź napoje.
Pamiętam, jak jedno z moich dzieci spało i postanowiłam zjeść trochę lodów, by odpocząć. Powiem Wam, to było jak zderzenie z lodowatą ścianą! Każda łyżka była niczym ból przeszywający przez cały ząb. Dlatego też, w moim przypadku, szybko przeszłam na herbatki ziołowe.
Apałkać się myciem zębów? Oto nie!
W ciąży mogą nas złapać dni, kiedy najchętniej zwinęlibyśmy się w kłębek i nic nie robiły. Nie mniej jednak, dbanie o zęby pozostaje bardzo istotne. Bakterie próchnicotwórcze nie znają co to zmęczenie ciążowe!
- Regularne mycie zębów – Minimum dwa razy dziennie, nawet gdy nie mamy najmniejszej chęci.
- Flossing – Niekoniecznie nasza ulubiona czynność, ale musi być wykonywana przynajmniej raz dziennie.
Nie ukrywam, że czasami chciałam porzucić szczoteczkę w kącie łazienki, ale poprawa samopoczucia po odczuciu świeżości w jamie ustnej zawsze mnie przekonywała.
A co z dietą?
Odżywianie ma niebagatelny wpływ na nasze zdrowie, w tym na zdrowie naszych zębów. Słodkie przekąski mogą kusić, ale warto pomyśleć, czy nie lepiej zamienić batonika na marchewkę lub jabłko.
Pamiętajmy, że okres ciąży to także doskonała okazja do wdrażania zdrowych nawyków żywieniowych, które potem będą towarzyszyć także naszym dzieciom.
Podkreślę też wagę konsultacji z dentystą podczas ciąży. Dla mnie było to kluczowe i jestem wdzięczna, że zapewniałam sobie i maluchowi maksimum zdrowia. I pamiętajcie, każda z nas jest inna, dlatego warto podejść do tematu swoimi własnymi ścieżkami i wsłuchać się w swoje ciało.